خودآگاهی؛ قبل از اینکه خودمان را تغییر دهیم، آیا واقعاً خودمان را می‌شناسیم؟ چند سال است خودت را می‌شناسی؟ احتمالاً از وقتی یادت می‌آید. اسم خودت را می‌دانی، علایقت را می‌شناسی، می‌دانی از چه چیزهایی خوشت نمی‌آید، چه آدم‌هایی را دوست داری، چه غذایی را ترجیح می‌دهی و چه چیزهایی عصبانیت می‌کند. اما یک سؤال عجیب وجود دارد: آیا این یعنی خودت را می‌شناسی؟ اگر از تو بپرسم: «چرا در بعضی موقعیت‌ها این‌طور رفتار می‌کنی؟» چقدر راحت می‌توانی جواب بدهی؟ چرا از یک انتقاد کوچک به‌شدت ناراحت می‌شوی؟ چرا در برابر بعضی آدم‌ها نمی‌توانی «نه» بگویی؟ چرا گاهی بیش از اندازه به نظر دیگران اهمیت می‌دهی؟ چرا وقتی شکست می‌خوری، بعضی وقت‌ها خودت را سرزنش می‌کنی و بعضی وقت‌ها دیگران